Масло натощак: как и зачем принимать

До сих пор считаешь, что жиры — это вредно? Это лишь уловки вредных маркетологов. На самом деле без полезных жиров наш организм не будет функционировать как надо. Поэтому добавлять в свой рацион продукты, содержащие полезные жиры, нужно обязательно. Кроме этого, некоторые врачи рекомендуют принимать масло натощак перед завтраком.

Признаться, я сама долго не понимала, зачем пить чистое растительное масло натощак. При этом долго не видела причин плохого состояния волос и кожи. Подруга рассказала, что ей в такой проблеме помогло растительное масло. Решила и я попробовать это чудо-средство. Попробовала и не пожалела!

Масло натощак — секрет крепкого здоровья

Те, для кого прием масла натощак — привычное дело, утверждают, что средство помогает очистить и оздоровить все системы организма. Как известно, наш организм лучше всего воспринимает полезные добавки именно по утрам. Поэтому именно в утреннее время, натощак рекомендуется принимать большинство витаминов и БАДов. Это касается и растительного масла.

Прием растительного масла на пустой желудок помогает запустить работу печени после сна. Кроме того, масло помогает запустить работу желчного пузыря, что в свою очередь способствует выбросу желчи. Это поможет усвоиться максимуму полезных веществ из твоего завтрака.

Еще одно преимущество масла — оно обволакивает стенки желудка. Это помогает организму дольше не хотеть есть. При этом еще и пищеварение улучшается, что способствует комфортному сбросу веса.

Полезные свойства масел

Оливковое масло принимают для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Масло великолепно влияет на работу ЖКТ, что помогает оздоровить организм в целом и вывести токсины. Оливковое масло снижает кислотность желудка, поэтому оно помогает успешно бороться с гастритом.

Льняное масло содержит в большом количестве омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Они делают кожу мягкой и увлажненной, а волосы — сильными и блестящими. Льняное масло содержит в себе аналог гормона эстроген. Поэтому его полезно принимать в период менопаузы, а также для поддержания женского здоровья. Масло активизирует обмен веществ и помогает при запорах.

Масло виноградных косточек считается «женским». Оно содержит антиоксиданты, которые улучшают здоровье кожи, волос и ногтей. Кроме того, масло нормализует гормональный фон. В результате это облегчает симптомы климакса и ПМС. К тому же масло побуждает организм к очищению от шлаков и понижению уровня «плохого» холестерина.

Кокосовое масло способствует лучшему усвоению полезных веществ и витаминов из продуктов. К тому же, оно хорошо влияет на эндокринную систему, улучшая работу щитовидной железы. Масло из кокоса ускоряет обмен веществ и способствует похудению.

Касторовое масло славится своим влиянием на работу кишечника. Оно помогает бороться с запорами и избавляет кишечник от лишней слизи.

Облепиховое масло укрепляет иммунитет, тем самым помогая организму бороться с вирусами. Масло облепихи выводит из организма соли тяжелых металлов. Оно помогает в лечении язвы, гастрита и других воспалительных процессов в желудке.

Масло расторопши восстанавливает клетки печени, что особенно полезно после пищевых отравлений и приема антибиотиков. Масло улучшает отток желчи, помогает избавиться от шлаков и сбросить вес.

Кунжутное масло помогает восстановить состояние организма после долгих болезней. Масло сезама защищает клетки сердца от разрушения, а также улучшает состав крови. Во время простуды масло будет выступать противовоспалительным средством, избавит от кашля и одышки.

Кукурузное масло содержит в себе огромное количество витамина Е, который защищает организм от раннего старения. К тому же, кукурузное масло оказывает общеукрепляющее действие для организма, а также помогает достичь здорового веса для организма.

Тыквенное масло при регулярном приеме улучшает работу сердца, укрепляет сосуды. Более того, масло делает кожу гладкой и эластичной. Масло из семян тыквы поможет мужчинам бороться с простатитом и болезнями желчного пузыря.

Как принимать масло натощак

Если на упаковке с маслом не указано другой дозировки, ты можешь использовать эти универсальные советы.

Масло нужно пить на пустой желудок, поэтому лучше всего делать это утром. Воду перед маслом тоже не следует пить.

Максимальная разовая доза растительного масла — 1 ст. л. Не думай, что превышение дозировки ускорит эффект от приема. Таким образом ты рискуешь заработать себе расстройство кишечника и вынужденный выходной от работы. Начинать применение масла стоит с 1 ч. л., постепенно увеличивая количество.

Если первое время прием масла для тебя сложен, можешь запить его небольшим количеством воды. Завтракать следует через 30 минут после приема масла.

Курс приема масла — 30–60 дней. После этого можно сделать перерыв и при желании повторить курс.

Обрати внимание, что пить масло натощак можно не всем. Не начинай принимать масло, если один из пунктов относится к тебе:

слабая работа поджелудочной железы
панкреатит
желчнокаменная болезнь
острый гастрит
язва желудка

В таком случае без разрешения врача масло принимать нельзя. При этом масло можно добавлять в пищу, которая не поддается термической обработке.

Несомненно, уже через несколько дней ты увидишь первые результаты приема масла. А более серьезные изменения станут видны через 2–3 недели. Результат тебе понравится!