Лежачая подтяжка лица своими руками в полностью расслабленных условиях: лицо подтягивается, молодеет, свежеет

Лежачая подтяжка лица своими руками в полностью расслабленных условиях: лицо подтягивается, молодеет, свежеет

Про массаж кожи головы или, если по-научному, апоневроза, чтобы подтянуть лицо, в Интернете много писали. Здесь же предлагается сделать почти то же самое, но с одной существенной разницей: делается все лежа.

Лежа нам гораздо проще расслабиться и массаж получается намного эффективнее. Самое главное же, что лежа мы можем легко заметить, что плечи у нас напряжены: лежим как-то кособоко и как на кочке.

Так что первое, что надо сделать, так это лечь на в меру твердую и нескользкую поверхность и расслабить лицо, шею, плечи, грудную клетку и далее, до пяток. Спина должна быть прямой, копчик чуть повернут, живот расслаблен. Под поясницу и шею можно положить подходящего размера валики из ткани или специальные массажные валики.

Челюсти держите разомкнутыми, а губы чуть сомкнутыми. Лицо полностью расслаблено. Обратите внимание на глаза и лоб. Здесь мы все напрягаем совсем для себя незаметно.

Чтобы лучше расслабиться, очень рекомендуется хорошо продышаться, полностью и без напряжения вдыхая и выдыхая.

Лежачая подтяжка лица своими руками в полностью расслабленных условиях: лицо подтягивается, молодеет, свежеет
У меня такая штука под шею. Очень советую. Если слишком колется, можно и полотенчиком прикрыть // фото автора

Когда тело и лицо расслабятся, поднимите руки, но плечи по-прежнему не напрягайте, и начинайте массаж апоневроза, двигая кончиками пальцев кожу под волосами туда-сюда, будто купальную шапочку сдвигаете.

Если вы хорошо расслабились, то вместе с кожей головы начинает ходить ходуном и все тело. Не удивляйтесь, это так и должно быть.

И дышите. Без напряжения и задержки дыхания. Просто дышите.

Чтобы усилить эффект от лежачей подтяжки, помассируйте кожу по линии роста волос со стороны лица на лбу и далее, перед ушами и за ушами. Это тоже удобнее всего делать кончиками пальцев.

Лежачая подтяжка лица своими руками в полностью расслабленных условиях: лицо подтягивается, молодеет, свежеет
Вот эта линия. Кожа здесь зачастую будто приклеена, а ведь тоже должна ходить ходуном. За ушами и на висках массируйте осторожно, будто хрупкое стекло. Это очень приятный расслабляющий массаж.

Если у вас есть гусиные лапки, то не забудьте как следует промассировать область висков и выше.

Лежачая подтяжка лица своими руками в полностью расслабленных условиях: лицо подтягивается, молодеет, свежеет
Вот эта перенапряженная область и в ответе за наши гусиные лапки. Можно прямо сейчас здесь пальцами потрогать и найти свои триггеры.

Массируйте здесь аккуратнее, так как область очень болезненная и перенапряженная. Найдя точки боли, нажимайте посильнее, но без фанатизма.

Уже во время массажа вы почувствуете, что кожа на лице пошла вверх, а отечность ушла: глаза раскрываются, а щеки уменьшаются.

В первый раз делайте такой самомассаж минуты два-три и очень аккуратно, без фанатизма. Потом, когда вы поймете, что к чему, можно стать посмелее и даже потягать себя за волосы, ухватив их всей пятерней и потяну в сторону темени.

После массажа полежите еще немного, продолжая расслаблено дышать. Вставайте аккуратно, через правый бок, поддерживая себя руками.

Взгляните в зеркало: эффект можно заметить и после одного сеанса. Лицо подтягивается, уходит отчетность, раскрываются глаза, поднимается верхнее веко, разглаживаются гусиные лапки. Мешки под глазами тоже уменьшаются.

Этот массаж можно делать как разово, когда надо срочно помолодеть и похорошеть, а можно курсом: через 2-3 дня в течение месяца.

Если вы считаете, что этот массаж может вам навредить, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.

И, пожалуйста, не забывайте, что каждый сам за себя в этой жизни в ответе. Я своим опытом делюсь. Тем, что на мне работает. Там, где обжигалась, предупреждаю.

... ...
Лежачая подтяжка лица своими руками в полностью расслабленных условиях: лицо подтягивается, молодеет, свежеет
Вот почему я не выбрасываю хвостики от клубники! Узнала случайно и очень довольна…
Вот почему я не выбрасываю хвостики от клубники! Узнала случайно и очень довольна…