Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

В мире, полном стрессов, йога для рук может значительно улучшить Ваше настроение и нервное состояние.

Нет чётких требований по длительности выполнения мудр. Всё зависит от вида упражнения, опыта и готовности человека. Начинающим стоит пробовать практики по несколько секунд с постепенным нарастанием времени до нескольких минут.

Сурья Мудра

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Это поzа для потери веса. Она может серьезно улучшить состояние пищеварительной системы и стимулирует метаболизм.

Вы начнете терять лишний вес уже через несколько дней.

Притви Мудра

Поzа силы. Она поможет Вам укрепить здоровье, обезопасит от инфекций и обструкций.

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Ваайу Мудра

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Это поzа спокойствия. Она облегчает транспортировку кислорода по телу, ослабляет агрессивность и гиперактивность, успокаивает нервы.

Шунья Мудра

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Медитация в такой поzе рук утоляет боль. Особенно она спасает от головокружений.

Гиян Мудра

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Поzа мудрости. Увеличивает концентрацию и улучшает память.

Варун Мудра

Это работает! Подержите руку в этой позиции и Вы не поверите, что последует за этим

Эта поzа лечит артрит, обезвоживание, гормональные расстройства.

Практикуйте эти несложные медитативные практики по минуте каждый день и будете счастливее, спокойнее и здоровее.